暑期將至怎么預防結石發生

       夏季到來，泌尿系統結石又來到了高發季節，病人發病時感覺一度能達到十級疼痛，十分痛苦，如何來預防結石的發生，讓我們一起往下說說
，生活中注意哪些才能有效防治結石呢？
1、多飲白開水。
多飲水使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。

2、 少吃草酸鹽含量高的食物。
如番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。

3、少吃豆制品。
大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。

4、睡前慎喝牛奶。    
睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質增加。鈣通過腎臟在短時間內驟然增多，容易形成結石。
5、盡量不要同時既吃海鮮又喝啤酒。    
海鮮中的大量嘌呤，經過分解會變成尿酸，血液內的尿酸含量增加，沉淀起來就形成結石。